Школа боевых искусств Азамата Чинасова

Мы практикуем по следующей системе:
Пн. - Ударка для рук (кулаки и локти): перемещения для эффективных ударов руками и защит, удары, защиты, их комбинации, парные отработки, спарринги, спецфизо.
Ср. - Ударка для ног (колени, голени, стопы): перемещения для эффективных ударов ногами и защит, удары, защиты, их комбинации, парные отработки, спарринги, спецфизо. Соединение рук и ног в связках, отработках и спаррингах.
Пт. - Традиционное джиу джитсу (Хакко): освобождения от "уличных" захватов, защиты от ударов предметами с переводом на болевой контроль. https://vk.com/@m.a.chel-hakko-ru-hakko-denshin-ru